もう少しで2024年になります😲 来年も元気に楽しく過ごすために食事、運動、睡眠のバランスを大切にしていきましょう✊ また、風邪や感染症対策として、マスクの着用やこまめな手洗いうがい、換気を心がけましょう！ 1月の大今里…
いよいよ冷え込みが強くなってきましたね⛄❄ 感染症対策の1つとして「免疫を高めること」があります。 免疫とは「体に侵入した細菌・ウイルスなどの病原菌をつい出して，体を守ろうとする力」のことです。 手洗いうがいをこまめにし…
11月8日は立冬です。 暦の上ではこの日から冬になります 季節が秋から冬に進み、1日の寒暖差が大きくなり始めます。 寒暖差が大きいとエネルギーがたくさん必要になり、疲れがたまりやすいです😔😔 着るものを調整したり、温かい…
過ごしやすい季節になりましたが、朝夕はグッと冷え込む日も多くなり、 日が暮れるのも早くなってきます😵 気温の変化に身体を慣らして、元気いっぱいで冬を迎える準備ができるといいですね！ 今月は秋のイベントとしてすっかり定着し…
